Sono Insuficiente Eleva Risco de Diabetes, Indica Estudo
Um estudo revelador mostra que dormir menos de 6 horas por noite pode dobrar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, mesmo para aqueles que mantêm uma dieta saudável. A pesquisa sublinha a importância crucial de um sono adequado para o metabolismo da glicose e a saúde geral. Especialistas enfatizam rotinas de sono consistentes e estratégias para desacelerar o cérebro